Das bin ich...
Lisa. Yogalehrerin von Herzen. Reisende. Entdeckerin. Optimistin, mit starken inneren Antrieb sich für Gerechtigkeit einzusetzen. In Köln und Portugal zuhause.
Ich unterrichte klassischen Hatha Yoga, ohne viel Schnickschnack, dafür mit Tiefe und vom Herz. HERZ-lichkeit ist mir in meinem Yogaunterricht besonders wichtig. Es bedeutet für mich, dass das was ich unterrichte und sage von Herzen kommt. Gleichzeitig schaffe ich in meinem Yogaunterricht Raum für dein Herz – physisch, emotional und energetisch. Denn in unserem Alltag sind wir viel zu viel in unserem Kopf unterwegs. Ich bin davon überzeugt, dass vieles was uns physisches, mentales oder emotionales Unwohlsein verursacht, sich einfach auflöst, wenn wir bewusst in unseren Körper gehen und mehr Raum für unser Herz schaffen. Dabei hört Yoga für mich nicht auf der Matte auf. Ich glaube, dass wir durch die bewusste Verbindung zu uns selbst, auch eine bewusste Verbindungen mit der Welt eingehen: friedvoll, gerecht und frei.
Du findest in meinem Unterricht nur das, was ich selbst im Yoga erfahren und als wirksam empfunden habe. Gelernt habe ich bei Yogalife, vor allem bei Sanjeev Bhanot, Manoj Bhanot und Mica Preguermann. Ich bin bei Yoga Alliance nach RYT 300 zertifiziert.
YOUnison - Yoga and Sound
YOUnison ist mein Konzept, in der ich Yoga und Sound vereinbare. In YOUnison steckt das YOU und das Wort Unison, was im musikalischen Sinne Einklang bedeutet. Unison ist ein Zustand in Harmonie, ein Zustand, in dem alles perfekt aufeinander „abgestimmt“ ist, sowie in einem guten Musikstück oder jeder einzelnen Yogaübung. Und Erschaffer*in dieses Zustandes bist DU: YOUnison.
Yoga & Sound stehen für mich in einem unmittelbaren Zusammenhang: Es geht um Selbsterfahrung, Balance, und Einheit. Und beide Aspekte unterstützen sich gegenseitig. In meinen Yoga & Sound Sessions baue ich Soundelemente mit in die Yogapraxis ein. Dies kann durch Musik und Instrumente während der Praxis geschehen. Hierbei lege ich den Fokus auf die Selbsterfahrung: Was machen diese Klänge und Schwingungen mit dir? Gleichzeitig eröffne ich den Raum, um mit dem eigenen Klang zu experimentieren: durch Atemübungen oder Stimmübungen. Welche Klänge stecken in dir?